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书 名: 美颜瘦身妙法

作　者：欧阳江

出版社： 广东世界图书出版公司

出版时间： 2004年1月1日

ISBN: 9787506257626

开本： 16开

内容简介

《美颜瘦身妙法(全新修订版)》旨在提供正确、健康的减肥概念，全面剖析各类流行减肥方法的利弊，书中不但纠正了减肥谬误，更针对各类肥胖人士设计合适的瘦身饮食组合，提供快速安全的减肥方法。

图书目录

减肥齐齐FIT——局部瘦身运动

营造美丽的纤腰

收紧腹部的赘肉

令臀部坚挺结实的美臀法

令粗壮的大腿变得修长结实

令小腿变得修长纤巧

收紧松弛的臂弯

令背肌线条更优美

令胸部曲线更玲珑的美胸法

减肥医生信箱

十大流行减肥餐单排名榜

第一位：3天减2磅营养餐单

第二位：3天减3磅营养餐单

第三位：3天减6磅瘦身餐单

第四位：3天减3磅排毒餐单

第五位：3天减10磅瘦身餐单

第六位：3天减6磅排毒餐单

第七位：香蕉乳酪美颜瘦身组合

第八位：7天减15磅消脂餐单

第九位：食物组合瘦身餐单

第十位：肉类减肥消脂餐单

减肥研究院

(1)肥胖的可怕!

(2)肥胖的成因

(3)肥胖的四个危险期

(4) “减肥”与“减重”

(5)如何防止体重反弹?

(6)便秘与肥胖

(7)赶走便秘

(8)步行减肥法

(9)容易肥胖的体质

(10)掌握正确的瘦身饮食时机

(11)如何摆脱下半身肥胖与消除水肿

(12)瘦身心理和行为治疗法

(13) “大胃王”瘦身法

(14)永久瘦身的关键

流行减肥法大比拼

(1)节食减肥

(2)减肥餐单

(3)减肥代餐

(4)减肥茶

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