词条 | 美味健康吃:科学减肥健康吃 |
释义 | 基本信息作 者:美食生活工作室 编 出 版 社:青岛出版社 出版时间:2011-12-1 版 次:1 页 数:71 字 数: 印刷时间:2011-12-1 开 本:24开 纸 张:铜版纸 印 次:1 I S B N:9787543676671 包 装:平装 编辑推荐美味菜肴 厨房窍门 营养贴士 目录Part 1 减肥需要科学指导 如何界定肥胖 为何会得肥胖症 饮食调理与减肥 科学减肥小贴士 Part 2 减肥也要健康吃 【高纤维素减肥法】 高纤维素食物:韭菜 烤韭菜 韭菜炒大葱 韭菜炒绿豆芽 鸡蛋炒韭菜 韭菜丁香鱼 高纤维素食物:芹菜 胡萝卜炒芹菜 红油芹菠菜 芹菜拌香干 素炒芹菜 芹菜拌腐竹 高纤维素食物:竹笋 雪菜炒冬笋 炒素三丝 莴苣竹笋 油麦炒冬笋 竹笋豆腐汤 高纤维素食翰:魔芋 魔芋素锅 魔芋黄瓜肉丝 泡椒魔芋丝 魔芋拌芹菜 素炒魔芋丝 高纤维素食物:蕨菜 三鲜炒蕨菜 酸辣蕨菜 蕨菜炒蹄筋 离纤维素食物:菜花 冬菇烧菜花 素熘菜花 番茄汁炒菜花 高纤维素食物:辣椒 辣椒丝瓜 糖醋三丝 …… |
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