| 词条 | 美丽在内之美身篇 |
| 释义 | 基本信息作 者：(日)高木祐子 出 版 社：知识出版社出版日期：2006-08 ISBN：750154358 版 次：1 包 装：平装 开 本：32开 页 数：135页 字 数：30000千 印 张：1次 内容介绍本书是美身求真系列的第3卷，内容包括如何令身体内部变得健康，作者会在此倾囊传授将身体状况调整至最佳状态的具体方法。本书根据不同的领域去划分，每一章都会以：认识现状-主要成因-具体的对策这种形式，深入浅出地说明。只需每天简单地改善日常生活，作者相信谁都能轻易实践。只要每天持续严格执行，假以时日，你将会看到成果。 本书所介绍的内容，全部是作者于中医学上学到的精髓——亚洲各国自古流传至今的健康及生活智能的结晶，这些健美方法经过数百，千年的洗练，至今仍为现代人所采用。当然，现代生活与古时不可同日而语，这些古代流传的智能也许有再改良的必要。 目录前言 第1章 体内年龄老化的女性数目增加 1 内脏机能变差与体内年龄老化的因果关系 内脏机能变差为什么与体内年龄老化有关系 第2章 净化体内毒素令身体变年轻 1 多余的东西令身体变丑 废弃物，毒素是美丽的大敌 多余的东西如何积聚 2 如何净化体内 脂肪是肥胖与生活习惯病的大敌 大便及废弃物是形成暗疮及黑头的原因 水分积聚是浮肿及怕冷症的原因 活性酸素不能排出并净化是导致体内外老化的原因 第3章 令黏稠的血液流动顺畅 1 黏稠的血液是老化的元凶 血液循环流通的女性 血液循环不流通的女性 令血液黏稠的五大原因 2 净化血液大战之饮食篇 饮食与血液息息相关 预防血液氧化的食物 能令血液流动的食物 3 净化血液大战之医学篇 克服淤血 第4章 解决女性衰老的大敌——怕冷症 1 妇科病的问题元凶 早期怕冷症的症状 怕冷体质招来的烦恼 2 从生活习惯改善怕冷体质 不保暖的衣着 怕冷体质的饮食生活 第5章 压力会提早老化 1 轻松地应付压力 压力是什么 月经是压力的指针 若有以下症状，应向医生求诊 压力积压会出现的症状 …… 第6章 身体要补充足够的水分 |
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