| 词条 | 每天学点快乐哲学:发现生活中的快乐艺术 |
| 释义 | 图书信息书 名: 每天学点快乐哲学:发现生活中的快乐艺术 作 者：岳强 出版社： 海潮出版社 出版时间： 2010年8月1日 ISBN: 9787802139251 开本： 16开 定价: 29.80元 内容简介《每天学点快乐哲学:发现生活中的快乐艺术》内容简介：快乐是一种心境，林肯先生说：“人快乐的程度多半是由自己决定的。”只要心境好，那展现在我们面前的阳光一定是灿烂的，世界一定是美好的，工作一定是愉快的，生活一定是幸福的。 图书目录第一章 学习意识中的快乐哲学 追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是唾手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动去寻觅、努力去追求、用心去发现才能得到。当你的头脑具备这个意识时，你便在追求快乐的路途上跨出了一大步。 生活不缺少快乐，缺少的是发现快乐的心 不管结果还是过程，快乐都在你的意识里 在意识中定义属于自己的快乐 自信，让你想快乐就能快乐 在意识中，远离“不完美”的遗憾 只要你敢想，你的快乐就由你做主 宠爱别人前，要先懂得爱自己 别把“工作”等同于“苦役” 让快乐因子充满你的脑子 让幽默成就你的快乐心态 走自己的快乐路，让别人议论去吧 诱发意识的威力，让快乐成为习惯 感恩让温暖与快乐永驻心中 别把“漂亮”当成快乐的必要条件 第二章 洞悉烦恼中的快乐哲学 只要心境好，烦恼中同样具有快乐的因素，但这需要你做到：1.不要自寻烦恼；2.不要预支烦恼；3.身处烦恼时多想美好的事情；4.有烦恼时要及时化解、宣泄，不要让烦恼长久地、持续地发挥作用。 让烦恼等一等，不要让它破坏了好心情 不思八九，常想一二 每个人都很富有 有空“忧愁”说明你太闲了 适度宣泄，用自嘲调节心理天平 让“担忧”靠边站，很多事没你想得那么严重 别把自己想得太重要 像孩子一样感悟生活 不要自寻烦恼，不要胡思乱想 永远都不要预支烦恼 决定心情的是心境而非环境 不与“小人”较劲，不与闲人争论 欣赏他人，你也会得到相应的快乐 不做无谓的攀比适时“放纵”，改变能带来快乐. 第三章 理顺逆境中的快乐哲学 巴尔扎克说：“不幸，是天才的晋身之阶、信徒的洗礼之水、能人的无价之宝。”人只有通过一连串愉快及不愉快的考验，才能真正获得力量，接纳痛苦便是在为快乐创造必要的条件。 在直面逆境中感受快乐。 给自己一双隐形的翅膀，用希望点缀生活 你不放弃希望，上帝就不会放弃你 “假装”快乐，告别阴霾 换个角度，一切皆有不同 积极看待“坏事”，把坏事变成“好事” 不要用“过去的不幸”折磨现在的 你把嘲讽当作一种激励 快乐需要选择，要阳光还是黑暗，自己说了算 第四章 看清得失中的快乐哲学 很多人之所以不快乐，就是他们喜欢被名利所累。他们花费绝大多数的时间追求自己想要的东西，而只剩下一小部分时间来面对是否得到的结局。结果往往是心情还没有处理好，就急着去追求新的东西，最后弄得自己疲惫不堪。因此，要在得失中获得快乐，就得具备“不求得到更多，但求别过多计较”的心态。 莫争小利，吃亏是福 看淡得失，才能保持快乐心境 宠辱不惊，不必为别人的态度影响心情 生活简单更容易快乐知足者更能常乐 给予比接受更快乐 用钱去换快乐，而不是用快乐去换钱 占有不一定快乐，放弃未必不快乐 给心灵减负，放下就是快乐 舍掉一些无谓的忙碌，常给自己放放假 豁达之心抹平忧伤，快乐自会如影随形 第五章 感悟享受中的快乐哲学 有人认为自己没有享受过的才是最好的享受，结果只顾着追求远方的美景，而忽略了身边的风景；有的人很喜欢攒钱，认为钱越多就越快乐.结果让生活没有任何质量……会享受，快乐才会加倍；不会享受，享受反而变成了一种受罪。 学会欣赏身边的风景 “浪费时间”也有一定的快乐价值 不必用现在的“大代价”去换未来的“小幸福” 享受生活，而非做生活的奴隶 人生没有往返票，快乐的活在当F 努力赚钱，更要懂得享受生活 丰富业余生活，爱好使人快乐无比 第六章 体味情绪中的快乐哲学 科学研究发现，如果我们经常保持一种好心情，与大脑“快乐中心”相应的神经细胞就会迅速做出反应，进而让人产生积极的情绪。因此，要是你能够有意识地调节、控制情绪，你就能够快乐地生活。 多使用积极的语占 学会减压，莫让压力压垮自己 抱怨情绪是快乐生活的第一杀手 怒与气是愚蠢的自我惩罚行为 倾诉忧愁，一吐为快 查杀心理病毒，让快乐常驻心中 不要有“我很不幸”的心理暗示 宽恕他人就是愉悦自己 用微笑面对生活让“喜神”常驻心中 与其后悔，不如接受现实 悲观情绪是快乐的陷阱 |
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