| 词条 | 每天学点健康学 |
| 释义 | 图书信息书 名: 每天学点健康学 作 者：柯君 出版社： 新世界出版社 出版时间： 2009年03月 ISBN: 9787510401466 开本： 16开 定价: 39.00 元 内容简介在我们每个人的面前都有两条路可走：一条路省力，可以偷懒，但会使我们变得大腹便便，为慢性疲劳症、抑郁症、灰色健康以及各种疾病所困扰：另一条路则是充满艰难却充满希望的健康之路，会使我们身心健康，朝气蓬勃。那么，怎样才能走上这条健康之路呢? 其实健康不用花很多钱，因为健康来自健康的生活方式、合理的膳食、适量的运动以及健康的心理。所以，行动起来吧，每天学点健康学，对症下药，让身体日益健康！ 目录第一章 投资你的健康，比理财更重要 决定每个人一生的5大银行 不要总是从健康银行索取 为你的健康存够老本 活到老，就要健康到老 “存款”充足才能享受美好的人生 第二章 让身体轻松，远离高血脂 无形的杀手——高血脂 高血脂症的致病原因 高血脂喜欢盯上哪些人 高血脂诱发的多种疾病 高血脂，你最想问的问题 预防从“食”开始 运动是最好的预防方式 第三章 慢性疲劳症，上班族的“专利” 什么是慢性疲劳症 不可轻视的慢性疲劳症 “感冒”，一个身体的信号 “慢性疲劳综合征”十大信号 慢性疲劳症的解决方法总则 补充营养，对抗疲劳 防治慢性疲劳症的饮食 适当运动，劳逸结合 第四章 没“肠"识，肠道要变质 便秘的八种危害 膳食纤维：让肠道更健康 泻药对“泻”帮倒忙 别在年轻时种下便秘病根 老年人的难题——老年性便秘 走出洗肠误区 排便操就这么简单 肠道传染病当心“病从口入” 如何预防肠道疾病 第五章 生活要自律，不得糖尿病 糖尿病：都是“肥胖”惹的祸 糖尿病并非“悄无声息” 养成良好用餐习惯：从“点滴”着手 糖尿病的六大常见并发症 饮食是最好的控制方式 中医方法“击垮”糖尿病 愉快动起来，血糖降下去 糖尿病5种心理误区 第六章 警惕!不请自来的高血压 高血压的致病因素 高血压非药物治疗——生活方式的调整 高血压有何并发症 高血压与性生活 高血压食疗 高血压运动疗法 中医降压方法 .................. |
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