| 词条 | 每天健康一点点大全集 |
| 释义 | 图书信息作者：冯若 (作者), 黄敏 (作者) 出版社: 中国华侨出版社; 第1版 (2011年5月1日) 平装: 502页 正文语种: 简体中文 开本: 10 ISBN: 7511311431, 9787511311436 条形码: 9787511311436 产品尺寸及重量: 28.2 x 18.8 x 3.4 cm ; 1 Kg 内容简介《每天健康一点点大全集(超值白金版)》主要内容简介：保持健康的身体是一项长期的工程，需要的是日积月累和持之以恒。今天学到一点，做到一点，明天再学到一点，做到一点，长此以往，原本不好的习惯能够得到纠正，原本受到伤害的身体能够慢慢得到修复。《每天健康一点点大全集》以一年为一个健康周期，每月一个健康主题，从日常生活、家居环境、身体信号、运动、养生、排毒、睡眠、饮食等多个影响身体健康的因素入手，介绍了人们想要知道和需要注意的健康知识，告诉人们拥有健康生活习惯的具体做法，辨别并改善对身体有害的、家居环境的具体方法，识别身体传达出来的健康信号、防病治病的技巧，选择适合自己的运动方式来强身健体的窍门，知道如何拥有良好的睡眠质量，如何科学养生，如何调整出最佳的心理状态，如何避免排毒的误区并学会健康排毒，如何合理膳食、均衡营养，如何利用生活中的各种细节来保护自己，从而拥有健康的身体。《每天健康一点点大全集(超值白金版)》用最通俗易懂的语言提出了让人耳目一新的观点和建议，介绍了很多贴近人们生活的健康理念，尽可能为大家提供更多的健康讯息，纠正人们日常生活中的一些错误观点和理论，让人们对健康有全面而客观的认识。对于所有想知道如何才能更健康、更快乐、更长寿的人来说，《每天健康一点点大全集(超值白金版)》无疑是你必备的一本健康书。 编辑推荐《每天健康一点点大全集(超值白金版)》： 拥有健康的身体是很多人的追求，这不是一句简单的口号，而是需要人们付诸实际行动。只有从日常生活中不断完善和改进，日积月累，每天健康一点点，就会有神奇的效用。想要拥有健康的体魄，就需要从生活的方方面面来完善自己，从日常生活来改变自己，改变不良的生活习惯，只要你坚持下去，健康必将伴随你；从改善家居环境来保护自己，拒绝对身体有害的家居环境，保护自己和家人的健康；从重视身体所传达的健康信号来了解自己，将健康渗透在生活中的每一分每一秒；从合理运动来强壮自己，当运动成为一种意识，相信你能充分利用时间来取得最佳的运动效果，拥有健康的生活方式；从注重养生来呵护自己，解决你在现实生活中遇到的各种健康问题，了解常见病的自疗方法；从有效排毒来提高自己，激发身体的自愈能力，让人们轻松生活；从心理层面来关心自己，甩掉不良心理，走向健康和快乐，远离疾病和烦恼；从科学睡眠来满足自己，提高人们的睡眠质量；从均衡饮食来保健自己，选择健康的食物，养成良好的饮食习惯，将养生智慧运用十日常生活。均衡的饮食，充分的运动，充足的睡眠，健康的心理，良好的家居环境，科学的防病治病，有效的排毒，开心的旅游，都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮你获得健康的生活经验。健康可以作为一种牛活方式，将健康的理念融入日常生活，从而产生积极的效果。水滴石穿，绳锯木断，只要每天健康一点点，持之以恒，每次健康一点点的放大，最终会带来翻天覆地的变化；每天健康一点点，假以时日，我们的健康相比今天将会有巨大的改善。每天健康一点点，无病无忧到天年。 一部居家必备的健康百科全书，每天学点健康知识每天用点健康方法。 一年四季的健康关怀，春夏秋冬的养生智慧，每天健康一点点，无病无忧到天年。每天健康一点点，延年益寿一大步。时时健康，天天快乐，月月轻松，年年安康。最全面的自我养生知识，让你学会照顾自己和家人。最实用的保健方法，让你一看就懂，一学就会。最科学的健康理念，帮你学会科学防病治病。 目录一月 健康从良好习惯开始 清晨刷牙有讲究 常饮水有益健康 唾液是人体健康的良药 饮品之中茶最好 勤洗手，防病菌 勤用脑，防衰老 一日三梳，身体健康 小动作中的大健康 咀嚼，细品人生 让两边的牙齿都动起来 培养正确的呼吸习惯 刷牙别忘刷舌头 擦胸捶背有益健康 热水洗脚好处多多 冷水冼脸美容保健 正确洗澡让你更健康 在干净的床上裸睡 和宠物嬉戏后要认真洗手 通过运动来塑造身材 注意保持稳定的体重 办公桌前坐姿端正 补血不如先补铁 女人也要补肾 定期体检 调好你的生物钟 劳逸结合，打造健康生活 应酬要以健康为前提 多享受早晨的阳光 用天然花香或果香代替芳香剂 献血对健康无害处 补钙也要讲究方法 二月 最健康的家居生活 使用冰箱应注意的问题 空气清新健康保证 清洗电话有害病菌 饮水机的健康隐患 关掉电视打开健康 清洗电脑消除细菌 洗衣服不能大杂烩 日光灯使用要健康 用微波炉要防微波 住宅谨防电磁辐射 食品的冷冻冷藏影响你的健康 各种地毯注意清洁 马桶注意及时清洗 清除厨房健康隐患 保鲜膜难保健康 健康厨房，健康生活 厨房用具的健康隐患 开车时要常常通风 新房不宜立即入住 家庭装饰注意安全 健康的床软硬适中 莫选不健康的地板 儿童家具安全实用 硬木家具有益健康 少用塑料袋有利健康 不能在室内饲养宠物 垃圾分类善待环境 逛超市的健康细节 三月 自己的身体会说话 春季养生多调养 发现头发隐藏的秘密 从脸色看健康 看指甲知健康 从排便看健康 从五官看疾病 疼痛预示的健康信号 从女性月经知健康 注意口腔的健康细节 拥有健康的休闲方式 警惕假日综合征 消化系统的养生保健法 …… 四月 合理运动远离疾病 五月 传统养生法 六月 青春密码 七月 无毒一身轻 八月 细节决定健康 九月 睡眠是最好的药 十月 心理也要排毒 十一月 做自己的保健医生 十二月 饮食决定健康 |
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