| 词条 | 每天10分钟，学会心理减压技巧 |
| 释义 | 图书信息作者：马啸 (作者, 编者), 凤凰动漫 (插图作者) 出版社: 机械工业出版社; 第1版 (2011年7月1日) 丛书名: 每天10分钟轻松阅读书系 平装: 195页 正文语种: 简体中文 开本: 32 ISBN: 9787111348511 条形码: 9787111348511 产品尺寸及重量: 20.6 x 14.6 x 1.8 cm ; 358 g 编辑推荐有趣、轻松、易读、实用的便携式百科全书 内容简介面对越来越大的压力我们该怎么办?这是每个现代人不可避免都要面对的问题。本书以风趣幽默、简单活泼的形式，向读者简述了什么是压力、压力对我们的影响，详细分析了九型人格减压倾向及抗压对策，并且从职业倦怠、情绪ABC理论、社会支持系统等多个角度解读压力，与读者一起探讨减压策略。 本书可以让你对压力有个全新的认识，让压力成为前进的动力，实现你想要的人牛。 目录前言 第1章 掀起你的盖来——压力是什么 头顶有片乌云一一压力它总笼罩着我 压力不是力一一压力的心理学本质 风来自哪个方向一一压力的来源 鹤在鸡群中的困扰一一团队造成的压力 孔雀的半酸一一人际关系造成的压力 把人忧天一一焦虑造成的压力 甲之蜜糖乙之砒霜一一错误观念造成的压力 天使变魔鬼一一压力与心理健康 医生，我怎么啦一一心理压力与身体健康 谁杀死了她一一社会支持系统 钢铁侠怎么了一一压力与工作能力的关系 第2章 为什么受伤的总是我——九型人格减压倾向分析 有个陷阱叫“完美”一一完美型人格 ................. |
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