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词条 萝卜山药粥
释义

配料:白米 1杯, 山药 300克 ,白萝卜 1/2个 ,芹菜末 少许 ,水 10杯 ,盐、胡椒粉、香菜各适量

操作:

1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。

3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

Tips:

山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。

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更新时间:2024/12/23 10:28:26