粥方组成：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。

煮制方法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。

功 效：补肾壮阳，生精补髓。

适 应 症：适用于肾虚耳鸣，耳聋，阳萎，遗精，妇女宫冷不孕，腰膝酸软，头目眩晕等。

粥义解说：鹿肾，为鹿科动物梅花鹿或马鹿的肾。

中医认为，鹿肾性味甘、平，入肝、肾经，有补肾益精，壮阳疗萎之功，《本草纲目》言其"甘、平无毒"。《名医别录》言其"补肾气"。《日华子本草》言其"补中，安五脏，壮阳气"。煮粥服食，对肾阳不足，下元亏虚者，有较好的食疗、食补作用。

注意事项：

1.鹿肾粥以冬季服食为宜；

2.实热及性功能亢进者不宜选用。