原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

大米100克，龙眼肉3粒，枸杞子20粒，红枣5枚。

调料：

白糖少许。

做法：

1.将龙眼肉，枸杞洗净，红枣洗净，放入温水浸泡片刻，捞出，去核；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干备用。

2.坐锅点火，加入适量清水，先下入大米，用大米煮约10分钟，再放入龙眼肉，枸杞，红枣，改用中火续煮至粥将成，然后加入白糖调匀，即可盛出食用。

功效：

养血益颜，开胃健脾。