原料

白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。

制作

先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

功效

健脾益胃、行气利水。

温馨提示

这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。