处方： 栗子200克，大枣50克，黑芝麻25克，粳米250克，核桃仁25克。

制法： 将栗子去皮取肉，核桃仁、大枣、粳米洗净，一起倒人锅中，加入适量的水煮熟，撒上黑芝麻即可。

用法： 每日1剂，分2次食用。

功能： 补肝益肾，润泽五脏。

主治： 须发早白。

宜忌： 凡是消化不良、湿甚者，不宜食用。