词条 | 栗子白菜心 |
释义 | 菜系级功能:孕妇菜谱 栗子白菜心原料:大白菜心250克,牛奶100克,栗子100克;植物油、盐、葱末、水淀粉、鸡汤各适量。 栗子白菜心的做法: ①栗子用刀在壳上切十字口放在开水中煮开。捞出剥去外壳.把栗子在油锅内再炸一下,捞出沥油。 ②炒锅上火,放油烧热,下葱末、鸡汤烧开,放入洗好切成长条的白菜心、栗子。再烧开,加牛奶、盐,文火烧至入味,用水淀粉勾芡,淋少量熟油。盛入盘内即成。 营养特点:此菜色泽乳白.味美可口。在炒菜中加入牛奶,菜味更醇香,营养更丰富。因孕妇每天需要喝牛奶,此菜能调剂花样,更增加营养。 |
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