| 词条 | 老子养生智慧 |
| 释义 | 基本信息作 者：王珏 曹军 出 版 社：中国中医药出版社 出版日期：2008-05 ISBN：780231422 版 次：1 包 装：平装 开 本：小16开 页 数：240页 字 数：195000千 印 张：1次 内容介绍养生，古称“摄生”、“道生”、“保生”，即调摄保养自身生命的意思。其意义在于通过各种调摄保养，增强自身的体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，减少或避免疾病的发生；或通过调摄保养，使自身体内阴阳平衡，身心处于一个最佳的状态，从而延缓衰老。 养生一要“养正性”，二要“顺自然”。所谓养正性，就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。二要“顺自然”，就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，而且还要随时适应周围的环境。尤其在对待外界事物的影响方面，要有自我控制、调适情绪的能力。情志坦荡，随遇而安，这就是顺应自然的精华所在。 目录第一章 养生有道 一 道可道非常道 二 人是道的产物 三 关于道的产生 四 道究竟在哪里 五 道是什么样子 六 行于大道之上 七 自然是道之母 八 道离我们不远 九 如何掌握养生之道 第二章 圣人之路 一 如何做个圣人 二 防患未然之时 三 祛除主观成见 四 上士勤于行道 五 圣人生命境界 六 修炼精神肉体 ·小周天法 ·什么是闭关 七 营造健康的人脉 第三章 生于天地 一 人于天地之位 ·人体中的三宝 二 生命永不停息 ·辟谷 三 不自生故长生 四 道生一一生二 ·三焦辨证 ·五脏六腑 五 赤子含德 六 天下之至柔 ·吐纳之术 七 出生入死 第四章 上善若水 一 利万物而不争 ·饮水与健康 二 人类的生存现状 ·污染与养生 三 古之善为道者 ·道家房中术 四 抱素朴少私欲 ·炼津法 第五章 行道之德 一 一切自然而然 二 尊道即是道德 三 不出户知天下 四 明深邃之道德 五 药者兵也 六 死而不亡 ·新陈代谢 七 久病成医 ·五禽戏 ·孙思邈养生法 第六章 无为而治 一 无为则是大用 ·因是子静坐法 二 有不为有所为 三 懂退让能保全 四 动静一而心安 ·古人睡觉养生十法 五 致虚极守静笃 ·什么叫静虑 第七章 辨证养生 一 柔弱胜过刚强 二 到底谁重谁轻 三 知其雄守其雌 四 女性养生的优势 五 左右相对大小 六 温度与养生 ·寒冷与健康 七 从少壮走向衰老 第八章 断除烦恼 一 真善美不真实 二 烦恼即是病因 三 功成身退之智 四 勇敢者的游戏 五 有道者不处危 六 最好的统治者 七 治国如烹小鲜 八 善养生善治世 第九章 天长地久 一 五官养生 ·五色主病 ·五音养生 ·五味命义 二 七窍养生 ·头部保健 三 贵在相辅相成 ·营养平衡的方 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。