| 词条 | 懒人情景健身法：上班族的健康保护伞 |
| 释义 | 图书信息作 者：黄光民 著 丛 书 名：出版 社：中国轻工业出版社ISBN：9787501974856 出版时间：2010-03-01 版 次：1 页 数：120 装 帧：平装 开 本：16开 所属分类：图书 > 健身与保健 > 上班族保健 内容简介上班族——社会的精英人群，身体透支最多，却因为太忙、太累，常常抽不出时间进行健身运动。《懒人情景健身法：上班族的健康保护伞》正是基于解决这个难题的考虑，结合作者自身几十年的实践经验，专门设计了可以整天陪伴大家的九个情景运动套餐，让大家在等公交车、等电梯的间隙，在办公室工作的间隙，在上卫生间时，在洗澡时。在家中做家务时就可以有效运动。不用特别花时间。另外，还给大家介绍了丰富多彩的运动正餐，像走步、骑车、爬山.瑜伽、跳绳等，便于大家根据自己的兴趣选择。真心希望让“没有时间运动”不再成为你不运动的借口，让自觉运动成为你一生的好习惯。并受益终生！ |
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