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作　者：阿里斯·托马斯 著 刘锦辉，刘晓云 译 丛书 名：出 版 社：百家出版社ISBN：9787807035480 出版时间：2006-12-01 版　次：1 页　数：216 装　帧：平装 开　本：16开 所属分类：图书 > 生活 > 娱乐

内容简介

《快乐密码：心理测试1000问》讲述自己是最好的心理医生。通过阅读本书，你可以更好地了解自己，帮助自己，因为它用最精炼的语言、最节约的篇幅、最实用的自测形式，涵盖了绝大多数的大众心理问题，它会帮助你在成长、演变和个人发展的过程中抓住那真正的问题所在－－怎样才能真正地感觉快乐而充实？这些问题涵盖了：生命、自信与自尊、个人价值观、时间，压力与轻松、面对过去、抑郁、永别与悲伤、幸福，快乐，创造力、人际交往。

目录

前言

第一章　生活中的问题

我究竟想要什么？

生活中的问题

行动

错误

行动标准

行动计划

信心与自尊

自尊与自我价值

评定你的自尊

七个培养自尊的练习

树立自信方案

成功计划

十三个成功的结果

自我障碍

自我妨碍的因素

你给自己造成了多大的障碍？

第二章　价值观选择

你的价值观是什么？

什么是价值观？

日常生活体验的价值观

决定你的价值观

价值观列表

价值观练习

做决定－－让价值观起作用

道德基础

道德原则

第三章　时间、压力、焦虑与放松

时间管理

早间和晚间的问题

找出恰当的问题

压力

为什么感到压力？

你承受了多大压力？

应对生活中的压力？

你有没有被无形的内心压力所困扰？

如何应对压力

说“不”

有关“拒绝能力”的问卷

什么是焦虑

理解焦虑

你是否会出现焦虑的身体体征？

焦虑在精神和情感上的体现

你是否有焦虑的情感和精神症状？

……

第四章　面对过去

第五章　幸福、快乐和创造力

第六章　伴侣关系

结论　希望

前言

有关“拒绝能力”的问卷

请选择和你最贴近的答案A、B、C、D，最后把得分相加。

1．你已经计划好了要利用晚上的时间把你家里的事情做完——这些事是你已经推迟过的，你最终决定要腾出时间来把它们完成。这时一个好朋友给你打电话，她说需要你晚上去她家里，因为她感情上出现了危机，她必须要找人谈谈。这时你会：

A.立刻赶到她家。

B.你开始很着急拿不定主意，但认为她的问题更紧急，于是耽搁了片刻后你去了她家。

C.告诉她你会过去但是你需要先花几小时把事情做完，而且你问她能不能把两个人的饭准备好。

D.告诉她你今天太忙了，但是可以找别的时间和她谈谈。