主要流行于湖北、湖南一带。既有北派的灵活敏捷、蹿跳蹦跃、跌扑翻滚、干脆利落的特点，又有南派的刚劲挺拔之气势，策劲发力，劲路深长，以意用气，以气催力，发力发声，并要求内外合一，三尖相对，六合相随。