简介

特点

理论

采访：

“科化足球”是科化足球训练法的简称，创建于20世纪70年代，被FIFA（国际足联）广泛推广，已成为全球青少年足球队的普遍训练方法，其精华在于能非常全面地提高球员个人能力。

简介

20世纪70年代，荷兰著名足球教练维尔·科化（Weil·Coerver）开发了提高个人技术，培养更有攻击型球员的新的指导方法，这就是现在的科化足球训练法。他用录象机慢放功能观看世界级球星的比赛，分析后，发现许多1对1的技术和控球技术动作能够被分解为“零碎的部分”。而且他想到了这些“部分”可以用一步一步联系的方法来教会所有的球员。之后，1985年阿尔弗雷德·加卢斯蒂安（Alfred·Galustain）和查理·库克（Chalie·Cook）加入到了科化训练的行列中。从那时开始，科化训练法被公认为是世界性的培训体系之一。

从科化训练法最初起步于教几个明星球员的技术动作到现以发展成为主要以青少年为教授对象，以强调进攻型足球为目标提高个人技术并包含所有足球要素的训练体系。中国足协目前正在大力推广科化足球训练法。

特点

1.提高身体的协调性和柔韧性

2.掌握可以应对所有情况的控球技术

3.对比赛有信心。

4.通过小型比赛培养有头脑的球员

5.教练可以了解到更多的联系方法

6.可以加块启动速度，加大爆发力和练就敏锐的反应。

7.适合任何水平球员的多样化练习方法。

理论

科化足球的训练课程被用金字塔图来描绘，它包括6个构成部分，控球、传接球、一队一的进攻和防守、速度、射门、团队。

一、控球（Ball Mastery)

在足球场上失去了对球的控制也就没有了一切，科化训练把控球能力视作比赛的中心，对于训练本身来说反复是非常重要的，学习技术动作在开始时相对比较简单，但要使他们成为比赛中的本能则需要充足的时间来练习。

关键词：反复(Repetition)

传接球

二、接球(Receiving)

在你随时随地都能用脚来控球以后，丛容的传接球能使你更加主动的控制比赛，对于接球来说，无论哪一个层次的选手，第一脚触球都是最关键的。欧文完美的第一次触球为摆托提供了足球的时间，博格坎普的大师级的接球、控球、射门一气呵成，创造了当界世界杯的最佳入球。

关键词：第一脚触球(First Touch)

三、传球(Passing)

而传球的关键是抬头观察及准确性，在此基础上培养附的创造性的传球意识。

关键词：抬头(Eyes up)

四、一队一的进攻和防守

一对一进攻（1 v 1 Attack)

在进攻中你每过一个人，对方就增加一个防守空档机会随之产生，你可以从容的选择带球、传球或射门。这也是科化训练为何如此强调一对一进攻的一个原因。

关键词：创造空间(Greating Space)

一对一防守

队员一队一的防守给对方施加压力是非常重要的。

关键词：施加压力（Pressure)

无论一对一进攻还是防守，敏捷的步法和身体的平衡性、协调性等身体素质都是必要的。

五、速度（Speed)

这里的速度不仅是跑动时的绝对速度，还包括处理球时的动作速度、反应速度以及决策速度。罗马里奥是这一领域的绝对高手，他的快体现在速度的变化上。

科化对于速度的重视是惊人的。

关键词：速度变化(Speed Variations)

六、射门(Finishing)

要想获得比赛的顺利，只有依靠不断的高质量射门，而集中注意力是非常重要的，我们总是形容前锋队员像豹子一样盯着猎物，永不停息的寻找机会完成致命一击。

关键词：集中注意力(Focus)

七、团队进攻（Group play Attack)

关键词：快速突破进攻（Fast Break Attack)

八、团队防守（Group play Defense)

关键词：掌握控球权（Ball Possession)

科化训练中团队的概念并非总是11个人，因为在足球场上球总是从一个区域滚到另一个区域，在每个区域总是会形成一个三到四人或只有二个人的小组合，而如何解决好小组合的问题是科化训练所关心的。

在科化的训练过程中，每一个构成部分都有几十个相关的练习和游戏，但不是不要任为金字塔像梯子一样，必须掌握了一级以后再能攀登下一级，实际上每一个构成部分从同其他部分都是连成一体的，金字塔描绘的是球员提高的合理过程。

采访：

中国足球从娃娃抓起就够了吗？“当然不够！中国足球还必须从娃娃的教练抓起！”全球知名的“科化足球”训练法创始人之一阿尔弗雷德近日在昆明“布道”，谈到中国足球的现状与未来，这位６９岁的英国老头开出一剂猛药。

新华社记者（以下简称新）：能否先简要介绍一下“科化足球”？ 阿尔弗雷德（以下简称阿）：它源于荷兰，但我算是它的创始人之一，我从事青少年足球教育已经３０多年了。我曾经为日本和韩国制定了全面的青少年１０年发展计划，经过科化训练，有数百名球员已经踏上日、韩的职业联赛赛场，两国的足球成绩也有目共睹。此外，我们这套青少年足球发展计划也被阿森纳、拜仁慕尼黑、ＡＣ米兰等欧洲顶级俱乐部采用，荷兰队的罗本、英格兰队的乔·科尔等都是这项计划的受益者；最近几年我也在为中国的青少年足球服务，当然，改变现状不可能一蹴而就。 新：中国从１９世纪８０年代就有一句老话：足球从娃娃抓起。对此您有何评价？ 阿：足球当然要从娃娃抓起，这还用说吗？巴西、意大利、法国、阿根廷……没有一个足球强国的根基不是建立在青少年足球之上的。很高兴现在中国足协开始高度重视青少年足球，只要坚持下去，中国足球会不断取得进步。但仅从娃娃抓起就够了吗？我认为中国足球还必须从娃娃的教练抓起，这往往被忽略了。 新：您的意思是，中国的基层教练水平还很差？ 阿：据我了解，很多中国基层教练热情有余但能力还有待提高。比如接传球训练，接球之前必须让球员观察好下一步怎么传，传完后又怎么跑位接应；比如准备活动，中国教练喜欢徒手操，其实融入有球训练就能增加球感；再比如一对一，速度非常重要，但这个速度不仅仅是身体速度，而是大脑的速度……简单说，中国的基层教练还缺乏细致认真的态度和把握细节的能力，但细节在足球运动中多重要啊。 新：仅仅是细节方面的差距？ 阿：还有整个训练计划的不科学。８岁的孩子就是培养兴趣的时候，９岁－１２岁需要不停重复，打造技术；１３岁－１５岁需要实战，而１６岁－２０岁时心肺功能与身体机能的改善非常重要。科化训练法有自己独特的培训理念：控球、传接球、一对一的攻防、速度、射门、团队６个部分缺一不可。想要成为一名优秀的球员或者教练，这几部分也缺一不可。但现在中国的基层教练还缺少系统的训练意识，而且他们太着急，一个职业球员退役了就想到俱乐部当主教练，可你知道克林斯曼是怎么做的？他可是从地方学校一步步走过来的，而不是一上来就坐到了德国国家队和拜仁队的教练席上。当然，中国基层足球还必须靠各级足协的长期推动，现在基层教练很有热情，可一旦我们的课程结束了，他们回去后又懈怠了，中国足球还是没法发展。（完）