一年一度的中考、高考，是青少年人生中的头等大事。本书的特点就是为考生所吃的食物进行了合理搭配和量化，不但可以解决考生吃什么、吃多少的问题，也能使考生的食物花样品种更丰富，营养供给更均衡合理。

简介：

随着社会的发展和经济的进步，人们的生活水平不过提高，对健康与营养的意识也大幅改善。众所周知，人的一生离不开食物营养，从嗷嗷待哺的婴儿、咿呀学语的幼儿到小学生、中学生、乃至大学生及成年人，都需要均衡的膳食、合理的营养。

在物质极大丰富的当今社会，人们的行为和生活方式也随之变化。据报道，现在学生们的长期坐着学习、锻炼时间严重不足、不吃早餐或在外就餐等不良生活习惯对健康的影响日益突出，由此导致肥胖、高血压、超重以及代谢综合症等成年期慢性非传染性疾病低龄化。

上述问题的出现，很大程度上是由人们对营养知识的匮乏，很多家长在认识上存在误区，以为“越昂贵的食物越有营养”“荤菜比素菜的营养价值高”“别人的孩子吃保健品，我的孩子也要吃保健品”等

这本《考生营养100问》的最大特色是中医24节气食养与考生的关系，这是首次“中西医营养集合”应用于考生营养健康问题的一本书。本书依据“人和大自然是统一的整体”理论，告诉学生与家长，了解考生特殊时期的生理变化和营养需求，很据24节气的变化，合理搭配饮食。对改善考生的健康状况、提高学习效率、提升应考能力，均有极大的帮助。本书以生活化、通俗易懂的语言讲解营养知识，希望对增强学生体质，乃至中华民族素质的提高做一点微薄的贡献。

我们期望本书能对读者们解惑营养问题有所帮助，能为增进学生健康起一点作用。由于编者水平所限，书中不足之处在所难免，敬请读者批评指正。