卡兰加拉区（Kalangala）位于乌干达的中部区，维多利亚湖的锡斯群岛中最大的岛屿布加拉岛上。面积9,066.8平方公里，其中只有432.1平方公里约4.8％的土地，其余的是开阔的水面。人口36,661，当地每年的人口增长率约为3.0％，根据这些统计资料，估计卡兰加拉区在2009年人口约为45,089。年平均气温22.3℃，10月份气温最高，平均23.55℃；6月份气温最低，平均21.4℃。