| 词条 | 局部塑身健美法 |
| 释义 | 图书信息书 名: 局部塑身健美法 作 者：萱沼文子 出版社： 福建科学技术出版社 出版时间： 2003年1月1日 ISBN: 9787533521721 开本： 16开 定价: 元 内容简介本书针对减肥失败的原因，有针对性地提出针对不同身体部位、不同肥胖类型的减肥方法，如哑铃操、芳香精油按摩、穴位按摩、伸展运动、行走与踏步等。作者还根据其多年的教学与实践，向不同肥胖类型的人群推荐了不同的、有效的健康减肥食谱。 作者简介作者：(日本)萱沼文子 译者：高进 ||| 作者：(日本)萱沼文子 译者：高进 图书目录Part 1 瘦不下来的原因 减肥失败的一般模式 体形不美的原因 危险的减肥陷阱 减肥成功的关键是改善基础代谢 肥胖类型 Part 2 局部减肥法 局部减肥的成功秘诀——行走与踏步 局部减肥的成功秘诀——伸展运动 局部减肥的成功秘诀——哑铃操 局部减肥的成功秘诀——芳香精油淋巴按摩 局部减肥的成功秘诀——穴位健康法 Part 3 不同肥胖类型的推荐减肥食谱 认识吃饭的重要性 健康减肥食物和营养讲座 不同体质的简单健康食谱 不同体重者热量消耗估算表 体重与体脂肪记录表 等等 |
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