| 词条 | 九型体质养生法 |
| 释义 | 基本信息书 名： 《九型体质养生法》作 者： 京城岐黄国医馆 编著 出 版 社： 内蒙古人民出版社 出版时间： 2010-7-1 字 数： 版 次： 1 页 数： 222 印刷时间： 2010-7-1 开 本： 16开 印 次： 1 纸 张： 胶版纸 I S B N ： 9787204105618 内容简介养生保健，这一名词越来越多地出现在人们的生活中。人们越来越多地关注自己的生活质量，美丽、健康、长寿已被列入人们最为关注的话题之列。与此同时，种类繁多的保健品和补品占据着药店半壁江山，电视里和报刊上也到处是保健品的宣传广告。 事实上，很多人对保健和养生的认识存在着误区。一些人以为，工作累了，压力大了，熬夜多了，吃点保健品和补品调理调理就好了，全然不管这些保健品是否合自己的“胃口”；或者为了减肥只喝水不吃饭……这样的观点很害人。我们知道，要想身体健康，就要养成一个良好的生活习惯。其次，在日常生活中也要注意多学习科学的养生保健理念与知识，真正懂得科学养护、调理自己的身体。 中医养生奥妙无穷。中医学中，蕴涵着大量珍贵、实用、方便、有效的养生方法和技巧，这些方法和技巧是我们的祖先二辈一辈用身体去实验过的，再总结、归纳、吐故纳新；它们安全、绿色、副作用相对较低，更难得的是便于操作、经济实惠；历经了千年的传承。历久弥新。它们无疑是我们日常调养身体、防病治病的最好的随身医师。 目录体质特征一览表① 体质特征一览表② 体质特征一览表③ 第一章 体质养生，你与他不一样——不分清体质，身体只会越养越弱 第二章 你是否感到身上没劲儿？——气虚体质，给肾、脾、肺打打“气” 第三章 为什么感冒的人总是你？——阳虚体质，要以补肾为根、健脾为基 第四章 你是不是又口干咽燥了？——阴虚体质，多让身心降降火 第五章 为什么吃了火锅就长疱？——温热体质，常做身体“大扫除” 第六章 肥胖是不是总缠着你？——痰湿体质，赶快给身体减减肥 第七章 为什么你的伤口总难愈合？——血淤体质，活血化淤为当务之急 第八章 为什么你动不动就过敏？——特禀体质，益气固表则标本兼治 第九章 为什么你的脾气越来越差？——气郁体质，养生从关心开始 第十章 不要太信任你的身体——平和体质，重在调节与保持 |
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