| 词条 | 颈肩背康复按摩全图解 |
| 释义 | 图书信息书 名: 颈肩背康复按摩全图解 作 者：单述刚 出版社： 农村读物出版社 出版时间： 2011年1月1日 ISBN: 9787504853646 开本： 16开 定价: 16.00元 内容简介《颈肩背康复按摩全图解(附盘赠品)》，本书介绍了颈肩背酸痛及这些部位的疾病对人体的危害，治疗不当造成的严重后果，对症按摩颈肩背从而治病、保健等内容。并附DVD光盘，便于读者更直观地掌握按摩技巧。 目录PART 1 认识篇 你正被这些酸痛困扰吗 漠视酸痛，可能造成大问题 颈肩酸痛更“青睐”谁 认识我们的颈肩背 治疗方法不得当，后果严重 按摩，解救我们的颈肩背 PART2 入门篇 颈肩背按摩的特效穴位 如何快速找准穴位 简单有效的按摩手法 按摩并非越痛越有效 提高自我按摩效果的关键 按摩前的准备与按摩宜忌 PART 3 对症缓解篇 颈部病症 科学认识颈椎病 颈椎病康复 颈椎病按摩 随时随地按摩 “懒人DIY”：利用器具辅助 落枕 颈部酸痛 自我按摩 他人辅助按摩 “懒人DIY”：利用器具辅助 防患于未然：如何有效预防颈椎病 肩部病症 科学认识肩周炎 肩周炎康复 自我按摩 他人按摩 肩周炎运动疗法 肩部酸痛 防患于未然：如何有效预防肩周炎 腰背部病症 科学认识背部酸痛 腰背酸痛 防患于未然：如何有效预防背部酸痛 PART 4 保健篇 随时随地，颈椎保健操 办公间隙，放松保健操 驾车族，车内简易保健操 电脑族，眼睛保健操 百病不求人，特效全身保健按摩 附录 颈肩背，怎样调整姿势才不会痛 颈肩背康复按摩计划表 好用的按摩辅助器具 |
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