随着生活水平的日益提高，电子血压计在家庭中逐渐普及起来，人们可以很方便的在家中测量自己的血压。但是我们发现这种方便有时也会产生一些不良的影响，有的高血压患者一天要反复多次测量自己的血压，才能使自己的心情平静下来。我们还经常会遇到“白大衣高血压”的情况，有的人平时自己在家中测量血压都是正常的，一碰到医生给他测量血压就变成高血压了。这两种情况都是由于过分注意自己的血压值，担心自己的血压过高会对自己的身体造成不良的影响，这样反而引起自己的精神紧张，情绪的不稳定使血压出现暂时性的升高。

为了避免出现这种情况，我们要对血压的正常波动有一个正确的认识。即使对于一个血压正常的人来说，在一天中血压也不是始终不变的。一般来说正常人的血压在早晨8点至10点达到最高，以后逐渐下降，晚上入睡后降到最低，早晨醒来后又逐渐上升。除了这一普遍的规律外，一个人的血压更受到运动、情绪和精神刺激等各种因素的影响。精神性高血压的产生正是由于人们对血压的正常波动和导致高血压的基本知识不甚了解造成的。其实对于这两种情况造成的高血压或血压升高，首先要稳定自己的情绪，通过精神调节一般就可以使血压恢复正常或回到原有水平，盲目轻率地服用过多的降压药物反而会对心血管系统带来不良的影响。最后要提醒大家，偶尔一两次测出的血压偏高并不一定表示就患了高血压病，要确定是否患有高血压病还是要经过专业医务人员的诊断才能确诊。