草莓麦粥

其他草莓麦粥(草莓麦片粥 草莓牛奶燕麦粥 婴用草莓麦粥 早餐之草莓燕麦粥)

草莓麦粥

草莓果子露2-3匙 牛奶200ML

奶酪3-4 麦片

把草莓果子露、奶酪打磨均匀

其他草莓麦粥

草莓麦片粥

原料：

燕麦片50克，草莓10克。

调料：

蜂蜜少许。

做法：

1.将草莓去蒂，洗净，切成小粒，捣烂备用。

2.坐锅点火，加入适量清水，先放入燕麦片，草莓煮沸，再转入小火煮至粥将成，然后放入蜂蜜搅拌均匀，即可出锅装碗。

功效：

滋补强体，润泽肌肤。

草莓牛奶燕麦粥

材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，用小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可以吃了。

小叮咛：加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再放入，以免破坏维生素C。

菜谱七、麦片红枣粥

材料：燕麦片100克，红枣15枚。

制法：把红枣洗净、去核，用水适量煮沸，枣烂后，撒入燕麦片调匀，煮沸5分钟即可。药用：每天早、晚分食。

说明：健脾养血，益气生津;对慢性气管炎、血小板减少症、白细胞减少症、失眠症、疲劳综合症、贫血均有疗效。

婴用草莓麦粥

原料：麦片50克，草莓10克，婴用蜂蜜少许。锅中加水，旺火烧沸。入麦片煮沸3分钟。

做法：

1、将草莓洗净，去蒂捣如泥。

2、将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌匀再煮沸即可。

营养小秘密：富含维生素C、B1、B2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。

功效：补充营养、增加热量。

早餐之草莓燕麦粥

材料:

燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

做法:

1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。

小诀窍:

燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静