| 词条 | 解暑补钙营养豆浆 |
| 释义 | 中文名：解暑补钙营养豆浆 主要食材：黄豆 绿豆 薏仁 黑豆 紫菜 红枣 分类：大众菜 口味：甜 原料黄豆（有时间可浸泡6-7个小时）60克绿豆10克薏仁10克黑豆10克水1300ML 紫菜2克红枣3颗 心情故事清凉解暑，补钙防晒，为宝宝带去营养、健康和清凉~~ 解暑补钙营养豆浆--宝宝食谱的制作步骤1 将黄豆、绿豆、薏仁、黑豆冲洗一至两次（有时间的话，可浸泡6-7个小时），准备好。 2 加入2克紫菜 3 加入3颗红枣（红枣去核） 4 将浸泡好的豆子和红枣、紫菜一起放入豆浆机中，加入1200-1300ML的水，启动豆浆机，开始制作豆浆。 5 大约20分钟，豆浆机工作停止后，盛到碗中，一碗香浓的补钙消暑的营养豆浆就做好了！ 小贴士*适合年龄段：3岁以上的宝宝； *紫菜含碘量很高，同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进儿童骨骼及牙齿的生长发育； *薏仁健脾去湿，制成豆浆易于肠胃的吸收，另外，它还对紫外线有吸收能力，夏季多喝能达到防晒和防紫外线的效果； *绿豆清热生津解暑； *红枣补虚益气。 |
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