姜汁黄鳝饭鲜美可口,有补血健胃的作用,为秋冬时节美食之一,同时民间常作为疲乏、消瘦及病后贫血的辅助治疗。
姜汁性温味辛,功能祛寒健胃、祛痰。黄鳝所含丰富的卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成份,为脑细胞不可缺少的营养物质;所含的“鳝鱼素”能降低血糖和调解血糖,加之所含脂肪较少,是糖尿病者的理想食品。
黄鳝2条约250克、姜汁30毫升、大米一杯(约2碗饭)
1、去骨黄鳝用生粉,盐搓洗干净切小段。
2、姜磨蓉取汁(可用姜蓉或切丝)
3、姜汁一小勺
4、黄鳝切小段用姜汁、生油、生粉搅匀。
5、大米淘洗干净放适量水按平常做饭方法,按下煮饭键。 6、煲至水分将干时,讲调好味的黄鳝片平铺饭面,酱汁也倒入电饭煲,继续煮饭键,煲至自动跳闸,不拔电源保温键焗10分钟便可。
注:煲饭时水要比平时少放些,以免加入调味的黄鳝,饭过烂,因为腌黄鳝会酱汁