建设性思维（jian she xing si wei）：

为了了解建设性的思想，就必须首先了解情绪。很多人觉得自己的情绪是一种方式，他们会自动作出反应的情况。.对他们来说，一个事件发生，那么这个事件触发的情绪。

.这些人大多都知道，它有可能为他们控制自己的情绪，以及他们以何种方式表达出来，但其中大多数人觉得有没有办法让他们真正阻止人们在发生的情感第一名。

例如，当大多数人的方式来他们是不公平的对待，他们也会报之以愤怒。.一旦他们变成愤怒，他们可以决定他们是否想展示这种愤怒。有一件事情，大多数人不知道的是，自己的情绪的方式是由他们看到的情况，而不是自己受到影响的情况。

在这个谎言的建设性思维的根本基础。你的思考方式和思考的东西，你是人，你将成为。建设性的思维应该被看作是一个方式，你想想你周围的世界建设性的意见。

与其让自己作出反应的事件，发生在你的生活，你会先学会理解这些事件。对建设性的思考的关键是理解的解释往往会影响您的情绪影响。

大多数人认为情绪放在首位，然后想法放在第二位.当大多数人变得愤怒，他们将有思想是积极的。当你难过的时候，你会经常开始发展是悲观的想法。

虽然这是事实，我们的感情做对我们的思想影响，但现实是，我们的思想塑造我们的感情。与前面的思想情绪和情感上的思想的区别在于一个是更自觉，而其他更前意识。

大多数人都知道自己的意识，而不是前的意识，这就是为什么我们经常对事情都是假象。但是，这就提出了问题，究竟是什么解释？最好的方法来描述的解释是，他们的想法，而且是自动的，想法，在大多数情况下你不会知道的。尽管如此，他们仍然是思想。

释义 ： 为了解建设性思维的作用，让我给你一个解释的例子。让说，你出去走在拥挤的城市街道，突然，你的脚的人的所有步骤。如果你“解释”说成是故意行为，您可能会生气。

但是，如果你“解释”说成是偶然的，你会不会生气。从本质上讲，事件已蒸腾仍然是相同的，只不过别人对你的脚加强。所不同的是，自动以为你有，也被你的解释，是一种方式，你是情绪反应的事件。有些人会认为只有这些解释之一是正确的，而其他是错误的。

虽然这可能是某些情况下，正确的，有几次这样的情况下，你会遇到你的生活，在大多数情况下，他们将暧昧。换言之，一个玻璃可看作是一半空或半满。什么是最重要的是，你能解释一个模糊的情况的方式，让你有良好的判断力，以及作为整体的快乐。

一个有建设性的思想的人是谁的人看作是半满的玻璃。他们保持了他们生活中的事件发生正确的解释。谁在情绪智能领域工作的许多研究人员相信，我们有两种类型的心目中，一个它有一个与它相关的智慧，我们更理性的态度。