| 词条 | 健康养颜蔬果汁 |
| 释义 | 图书信息书 名：健康养颜蔬果汁 作 者：（日）幻冬舍 编，刘颖 译 出 版 社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2010-9-1 版 次：1 页 数：103 字 数：40000 印刷时间：2010-9-1 开 本：16开 纸 张：铜版纸 印 次：1 I S B N：9787538165364 包 装：平装 20921464 内容简介早上总是睡到快要迟到了才慌慌张张地起床，总是来不及吃早餐，飞奔着去上班。即使有时候吃早点，蔬菜、水果的摄取量也远远不够。为了增加我们对蔬菜水果的摄取量，就从现在开始每天早上品尝一杯自己亲手做的蔬果汁吧。“冰箱里还有剩下的菠菜呢，下班回家顺便买了萝卜，明天早上就用这些做一杯蔬菜汁吧。这样就不用担心皮肤粗糙了！”自己做蔬果汁，可以自由使用各种材料，不仅营养丰富，而且新鲜又美味，正好给早起的人补充能量。 这本书要为大家介绍简单易做的“1+1蔬果汁食谱。做蔬果汁的材料非常简单，只要在一种蔬菜或水果的基础上，再加上另一种蔬菜水果，就可以轻松做好。书中提到的20种蔬菜、水果，也是日常常见的食材。这些蔬果汁各有功效，可以滋润肌肤、消除水肿、治疗便秘，还可以当做早餐充饥等，对美容和健康都很有裨益。像胡萝卜中的胡萝卜素和橙子中的维生素C，1+1组合起来摄取的话，会起到事半功倍的效果。 目录健康养颜蔬果汁1+1的生活方式 蔬果汁的基本制作方法 蔬果汁的营养价值 蔬菜汁食谱 西红柿 圆白菜 彩椒 甜玉米 苦瓜 南瓜 胡萝卜 甘薯 菠菜 豆类 果汁食谱 |
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