| 词条 | 健康型利已 |
| 释义 | 出版信息作 者：（美）海勒 著，朱宁 译 出 版 社：金城出版社 出版时间：2011-10-1 版 次：1 页 数：245 字 数：202000 印刷时间：2011-10-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787515501390 包 装：平装 内容简介我们必须要学会去坦荡地接受自己应得的生活！无论是为自己，还是为别人！ 在维护自己的合理权利时是否感觉不舒服呢？许多人都是！尤其是生活在自我否定的文化中的人，既不自由，也不快乐。去满足周围人 的期望，因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼，纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人，对这样的生活状态感到厌倦了吗？ 是时候该去拿回自己应得的东西了：一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活！我们也并不是在倡导自私，而是提倡健康型的、得体的自私，一种我们不再把自己的能量浪费在放纵他人之上的自我关怀。 在本书里，你随处可见充满了挣扎、挑战和胜利的个人故事，它将给予你理解和激励，令你从情感孤立、自我价值否定和冷气氛中解脱出来，也会告诉你找回自我所需要的实用技巧和有效策略。并且，效果立竿见影！ 作者简介瑞切尔·海勒博士（Dr. Richard F. Heller） 耶鲁大学心理学博士，赫勒拿·鲁本斯坦基金会（Helena Rubenstein Foundation Scholar）学者，美国国家航空和航天管理局（NASA）培训中心心理咨询师。 理查德·海勒博士（Dr. Rachael F. Heller） 耶鲁大学心理学博士、医学博士，哈佛大学、哥伦比亚大学和英国诺丁汉大学教授，美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）研究员。 目录第一部分 觉醒 健康型利己是一种让你探索全新生活的方式。这是你创造自己生活的机会：你将受到他人的重视，被寄予关心、理解和支持，你可以自由地做自己想做的事，说自己想说的话。 第1章 健康型利己如此健康！ 第2章 最终轮到你做主了！ 第3章 事不宜迟 第4章 测试：你是不是太为别人着想了？ 第二部分创造你想要的人生 如果你想为自己创造一个更美好的生活，如果你迫切地希望改变，等待你的就会是一种全新的生活方式。如果你有创造更好生活的愿望，我们将再为你提供一匹强健的战马，它可以带着你驶向自由。 第5章 改变方案：基本原理 第6章 改变方案：选择权 第7章 卧室里的健康型利己 第8章 在家人面前的健康型利己 第9章 在朋友面前的健康型利己 第10章 在孩子面前的健康型利己 第11章 在配偶面前的健康型利己 第12章 在专家面前的健康型利己 第13章 健康型利己和你的体重 第14章 工作中的健康型利己 第15章 健康型利己及生活中不那么小的事 第三部分实现梦想 没有人，甚至包括你的配偶或孩子或父母，会给你真正需要的。只有你可以治愈你因长年的自我牺牲、否定和情感虐待而受到的伤；只有你可以给你不想逝去的梦想带来活力；只有你能守住未言明的、从未实现的诺言；只有你可以让自己再次完整。 第16章 成功的策略 第17章 更高的目标 第18章 回家 |
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