| 词条 | 健康的首要任务是养血 |
| 释义 | 图书信息作 者：周泉 编著出 版 社：中国妇女出版社 出版时间：2011-4-1 版 次：1页 数：215字 数：180000印刷时间：2011-4-1开 本：16开纸 张：胶版纸印 次：1I S B N：9787512701816包 装：平装 编辑推荐血液是人体健康之本 内容简介中医学理论认为血液是人体健康之本，本书依据这一原理分别以养补内气、填精补血、祛瘀生新、养骨造血、补心血、补肝血、补脾血、补肺血为主题，依次介绍血液对于人体各器官的重要性，同时讲述如何进行养身补血。此外本书还介绍了刺血疗法、日常生活中的养血食物及三餐搭配，并介绍了很多日常补血、养血的小窍门等实用性的健康知识。 人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能肌肉发达，体型健美。通过阅读本书，您对血液?识会有一个全面的认识，对人体健康要素会有更全面的了解，并知道如何去养血养生，从而更好地呵护自己的健康。 目录第一章 强身健体，血液为本 一、血乃生命之源，健康首要任务是养血 二、人体的所有能量都依靠血液传送 三、血气不足会导致精神委靡不振 四、贫血是一种比缺钙更可怕的疾病 五、注重养血，你就不会得高血压 六、美容的首要选择是养血 七、血液的质量直接威胁人的生命安全 八、不要让自己的血液质量成为“亚健康”的由头 第二章 养?内气，养血为重一一中医讲究先补气后生血 一、补气生血，相得益彰 二、喝茶养血法 三，吃粥养血法 四、汤羹养血法 五、菜肴养血法 六、主食养血法 七、果菜汁养血法 第三章 养骨造血，确保质量一一骨髓是血液产生的源头 一、血液是由骨髓产生的 二、养骨=养血 三、养骨的关键在补钙 四、适当运动能增强骨头的强度 五、确保自己的骨骼不会未老先衰 六、吃出来的健康骨骼 第四章 填精补血，养肾为先十一良好的肾功?有助于补血 一、因何养肾利于补血 二、日常习惯养肾血 三、饮食养肾血 四、春季养肾血 五、夏季养肾血 六、秋季养肾血 …… 第五章 补心血，促循环——心脏是血液流动的发动机 第六章 补肝血，利排毒——肝脏保证血液的清洁度 第七章 补脾血，防老化——脾能除去血液中的老化细胞 第八章 补肺血，换能量——肺是血液能量的中转站 第九章 袪淤生新，源源不断——确保体内血液通畅流动 第十章 “病在血络”——刺血疗法见真效 |
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