词条 | 简化太极拳分解教学 |
释义 | 图书信息简化太极拳分解教学 作 者: 合肥市武术协会 主编,张薇薇 编写 出 版 社: 安徽科学技术出版社 出版时间: 2010-1-1 开 本: 大32开 I S B N : 9787533718565 定价:¥15.00 内容简介简化太极拳(又称24式太极拳)是国家体委运动司于1956年在杨式太极拳的基础上改编而成的,是便于初学者学练的好套路,深受广大武术爱好者的喜爱。 合肥市武术协会在开展群众性武术健身活动中做出了卓著的成绩,教练员们在吃透套路,言传身教,探索改进教学方法方面,积累了丰富的经验,特别是对分解教学的具体实践有所发展,有所前进。与此同时,现代电子排版制图技术开始应用于图书印制工艺,为改进武术教材的图片水平和合理版式提供改革创新的有利条件。这就使我们萌生了组织编写出版这套新型的武术教材的思路。 《简化太极拳分解教学》是作者参照传统杨式太极拳功理功法,结合在简化太极拳的教学实践中的经验编写的。书中对每个定式动作进行了精当的分解,每个分鳃动作配置有准确而清晰的照片:凡下盘有移动处还加附步法方位示意图;所有解说文字都按“运动过程、动作要点、注意事项(易出偏差、纠正方法)、呼吸、攻防”的顺序详加讲解,易学易记,一目了然。 鉴于太极拳运动爱好者往往从学习简化太极拳开始,所以本书在附录中向初学者提供一些有关太极拳练功前热身运动、太极拳训练的基本技术和要求等方面的常识性学习材料。掌握这些基本知识,对于学习任何太极拳套路都是十分有益的。希望本书在当前进一步开展群众性武术健身活动中发挥应有的作用。 目录预备式 一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云 手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通臂 二一、转身搬拦锤 二二、如封似闭 二三、十字手 二四、收 势 附一 练功前热身运动 附二 太极拳训练的基本技术和要求 附三 本书图例 |
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