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书 名: 加油,我可以!

作　者：松岛亚

出版社： 江西科学技术出版社

出版时间： 2010-3-1

ISBN: 9787539036786

开本： 16开

定价: 26.00元

内容简介

本书将有系统地帮助你开发潜在自信心，以完整的主体架构和难易适中的内容，加上周遭常见的案例与故事，配合丰富的图表、恰当的小测试及实战练习等，让你重新认识自己、肯定自己，进而快速摆脱自卑或自负，成为一个成功自信的人。

图书目录

Chapter 1 自卑 自信自负

1 你是自信的人吗？

实战练习：你是自信的人吗？

2 小心自卑的陷阱

3 危险的“十字路口”

实战练习：你还在“路口”徘徊吗？

4 “自信”还是“自负”？

5 为什么“不爽”？

实战练习：八种不爽的情况及应对方法

6 为心灵指明方向

实战练习：怎样为自己指明正确的方向

Chapter 2 你的问题在哪里？

1 自卑产生的原因

2 别让自卑蒙蔽了双眼

实战练习：你是否还在被自卑蒙蔽？

3 身边的人都太强？

实战练习：你在比较吗？

4 别过分“自信”

Chapter 3 我该做些什么？

1 “过去”不等于“未来”

实战练习：“过去"与“未来”的对比

2 明确最想要的

实战练习：十二星座对目标的坚定指数

3 下定决心，建立自信

实战练习：测测你的意志力

4 你就是一个奇迹

5 寻找自己的优势

实战练习：你的职场优势在哪里？

6 挖掘你的潜力

实战练习：几个问句激发自己的潜能

Chapter 4 心理PK赛

1 一场与心理敌人的PK赛

实战练习：提升自我信心的心理催化剂

2 相信自己很重要

3 无条件接受自己

实战练习：无条件接受自己的一切

4 燃烧成功的欲望

实战练习：向成功人士学习成功者的五大共性

5 天生我材必有用

Chapter 5 怎样表现自信的魅力？

1 用行动证明一切

实战练习：你为什么迟迟不行动？

2 增强自信的九种方法

3 照镜子的小魔术

4 自信的“黄金盔甲”

实战练习：从穿衣中展现和增强自信（女性篇）

5 建立自信的外在形象

实战练习：改变并建立自信的外在形象

Chapter 6 言谈中，暴露了你的一切

1 增强自信的自我训练方法

2 别对自己说“我不行”

实战练习：怎样遗弃“我不行”步骤举例

3 为自己的言谈储备力量

实战练习：怎样为你的谈话准备资料？

4 停止自责

实战练习1：我们为什么而自责？

实战练习2：停止自责三部曲

5 坦然面对失误

实战练习1：上级如何面对下属的失误？

实战练习2：如何面对自己工作中的过失？

Chapter 7 处世高人的尚方宝剑

1 自我实现法

实战练习1：自我实现者的十五种特质说明

实战练习2：自我实现法

2 尝试挑战，增强自信

实战练习1：工作“保鲜”的秘诀

实战练习2：挑战五步走

3 重视自我表现

实战练习：职场表现的具体做法

4 100％积极，努力参与

实战练习：化解工作中的“更年期”

5 只和自己竞赛

实战练习：在工作中挑战自己