作 者：（德）施莫贝伦（Schmauderer，A.） 著 汪戟 译 丛书 名：出 版 社：天津科技翻译出版公司ISBN：9787543318052 出版时间：2005-01-01 版 次：1 页 数：45 装 帧：平装 开 本：32开 所属分类：图书 > 健身与保健 > 运动健身
您的身体正在承受着背部、脖颈以及肩膀处肌肉酸痛的折磨吗？您不得不整天坐着或始终站着，而对应保持何种姿势以避免酸痛却经常是一筹莫展吗？对于大多数人而言，运动不足、不正确的姿势以及过于柔弱的肌肉，或早或晚都将会导致各类背部问题。《我运动我快乐系列：脊部体操的妙用》将通过一系列的练习帮助您重返没有病痛的幸福生活。这些练习完全符合运动医学的最新知识，只要您长期坚持训练，就能觉察到奇迹在自己身上的表现。未雨绸缪也好，亡羊补牢也罢，赶快行动起来吧！