材料:

做法:

材料:

西兰花，胡萝卜，鸡汤浓汤宝。

做法:

1.西兰花去掉老茎上的皮（内茎不要去掉哦），泡在淡盐水里十分钟，然后清水洗净，掰开，根茎切成小段。

2.胡萝卜洗净切片。

3.西兰花和胡萝卜在开水中焯烫至变色，出锅后用凉水泡一下，保持翠绿，然后沥干水分备用。

4.锅内放油，放入西兰花和胡萝卜翻炒两下就放入半块鸡汤浓汤宝，继续翻炒。

5.浓汤宝全部化汁后，放入少许盐，即可出锅。