调料：

调料：

做法：

功效：

调料：

大米100克，火麻仁5克。

调料：

蜂蜜少许。

做法：

1.将火麻仁去除杂质、洗净，放入锅中，加入适量清水，煎煮成药汁；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干备用。

2.做锅点火，加入适量清水和药汁搅拌均匀，先下入大米，旺火煮沸后撇去浮沫，再改用小火煮至粥将成，然后加入蜂蜜调好口味，略煮片刻即成。

功效：

补虚强体，润燥滑肠。