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词条 活力上班族
释义

图书信息

作 者:雨虹 编著

出 版 社:电子工业出版社

出版时间:2011-5-1

版 次:1页 数:200字 数:190000

印刷时间:2011-5-1开 本:大32开纸 张:胶版纸

印 次:1I S B N:9787121130823包 装:平装

内容简介

本书不同于市场上一般简单拼凑的办公室健康书籍,以生动的语言,丰富的内容,从最系统的人体器官入手,系统解读了如何通过锻炼、保健、饮食摆脱办公室压力、改正不良习惯,由治病到养生塑性,最后每章节结束再配以相应器官的瑜伽健身指南,有效的针对办公室人群各方面的疾病,更能由表入本,用更积极健康的方式解决身体问题。

作者简介

雨虹,狮子座\\/语言达人\\/资深白领资深时尚生活作者。

“有氧微生活”理念倡导者都市时尚健康风潮引领者出身国内顶级高校,曾在香港、美国等多地游学、任职现于国内知名金融公司任人力资源经理。

目录

第1章 上班族的糊涂吃法

营养早餐——健康起床号

美味午餐——能量加油站

合理晚餐——身体平衡曲

夜宵——天使还是魔鬼?

抽屉里的小秘密——零食也疯狂

你真的会吃饭吗?

第2章 办公室健康“水知道”

八杯水,你喝足了吗?

小心饮水机里的“健康杀手”

加班,没有咖啡\\/浓茶怎么!

我也知道喝酒伤身,可是应酬少不了怎么办

干燥季节,我想要个“小小水世界”

第3章 电脑族,别让“战友”变“冤家”

救命!电脑辐射让我无处可逃

Come on!一起拯救“电脑脖”

电脑e族护眼攻略

键盘,手底下的“垃圾场”

留神!小心招惹“鼠标手”

随便看

 

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更新时间:2025/3/21 5:24:51