作 者：雨虹 编著
出 版 社：电子工业出版社
出版时间：2011-5-1
版 次：1页 数：200字 数：190000
印刷时间：2011-5-1开 本：大32开纸 张：胶版纸
印 次：1I S B N：9787121130823包 装：平装
本书不同于市场上一般简单拼凑的办公室健康书籍，以生动的语言，丰富的内容，从最系统的人体器官入手，系统解读了如何通过锻炼、保健、饮食摆脱办公室压力、改正不良习惯，由治病到养生塑性，最后每章节结束再配以相应器官的瑜伽健身指南，有效的针对办公室人群各方面的疾病，更能由表入本，用更积极健康的方式解决身体问题。
雨虹，狮子座\\/语言达人\\/资深白领资深时尚生活作者。
“有氧微生活”理念倡导者都市时尚健康风潮引领者出身国内顶级高校，曾在香港、美国等多地游学、任职现于国内知名金融公司任人力资源经理。
第1章 上班族的糊涂吃法
营养早餐——健康起床号
美味午餐——能量加油站
合理晚餐——身体平衡曲
夜宵——天使还是魔鬼？
抽屉里的小秘密——零食也疯狂
你真的会吃饭吗？
第2章 办公室健康“水知道”
八杯水，你喝足了吗？
小心饮水机里的“健康杀手”
加班，没有咖啡\\/浓茶怎么！
我也知道喝酒伤身，可是应酬少不了怎么办
干燥季节，我想要个“小小水世界”
第3章 电脑族，别让“战友”变“冤家”
救命！电脑辐射让我无处可逃
Come on！一起拯救“电脑脖”
电脑e族护眼攻略
键盘，手底下的“垃圾场”
留神！小心招惹“鼠标手”