| 词条 | 会运动的人才健康 |
| 释义 | 图书基本信息作 者：王强虎 编著 出 版 社：四川科技出版社 出版时间：2011-4-1 版 次：1 页 数：216 字 数：180000 印刷时间：2011-4-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787536471559 包 装：平装 图书内容简介本书从运动与健康的关系入手，深入浅出的讲解了如何运动才能健康，重点归纳了适合多数人运动养生的常用办法、常见疾病的运动养生办法等等。具有科学性、实用性，是一本全面反映运动健身的概念全新、可应用的大众健康读物。《会运动的人才健康》由王强虎编著。 图书作者简介王强虎 陕西华县人，主任医师，国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，现为全国针灸临床研究中心陕西中心副主任。先后发表论文20余篇，出版著作50余部，近700万字，其主要著作不但畅销于大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。 图书章节目录第一章 运动影响健康因素面面观 生理专家谈运动的生理作用 现代养生专家对运动作用的新见解 运动养生与其他养生的区别 运动影响健康需要掌握的原则 第二章 如何科学安排运动计划 明确运动目的与目标 运动前要掌握自己的基本情况 要设定运动强度 要确定运动持续时间和运动频率 运动场地和器械的落实 明确运动锻炼部位 如何科学确定个人运动处方 坚持规律运动好处多 正确选择运动锻炼的时间 |
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