作 者：王强虎 编著
出 版 社：四川科技出版社
出版时间：2011-4-1
版 次：1
页 数：216
字 数：180000
印刷时间：2011-4-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787536471559
包 装：平装
本书从运动与健康的关系入手，深入浅出的讲解了如何运动才能健康，重点归纳了适合多数人运动养生的常用办法、常见疾病的运动养生办法等等。具有科学性、实用性，是一本全面反映运动健身的概念全新、可应用的大众健康读物。《会运动的人才健康》由王强虎编著。
王强虎 陕西华县人，主任医师，国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，现为全国针灸临床研究中心陕西中心副主任。先后发表论文20余篇，出版著作50余部，近700万字，其主要著作不但畅销于大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。
第一章 运动影响健康因素面面观
生理专家谈运动的生理作用
现代养生专家对运动作用的新见解
运动养生与其他养生的区别
运动影响健康需要掌握的原则
第二章 如何科学安排运动计划
明确运动目的与目标
运动前要掌握自己的基本情况
要设定运动强度
要确定运动持续时间和运动频率
运动场地和器械的落实
明确运动锻炼部位
如何科学确定个人运动处方
坚持规律运动好处多
正确选择运动锻炼的时间