| 词条 | 黄帝内经气血养生法 |
| 释义 | 图书信息书 名: 黄帝内经气血养生法 作 者：何凤娣 出版社： 中国纺织出版社 出版时间： 2010-10-1 ISBN: 9787506468053 开本： 16开 定价: 29.80 元 编辑推荐气血是培养健康的土壤，调和气血，让身体感觉温煦滋润，远离病痛，永远与健康相伴！ 改善较弱体质，助您摆脱亚健康！ 通过食疗、运动等疗法，让您活力四射！ 气血充足，循环顺畅，帮您赶走负面情绪！ 安稳心神，平息情绪，给您—个舒心的好睡眠！ 这本书能够帮助你改善气血，令你从内到外都健康！ 内容简介有一句话说，女人是脆弱的动物。这句话不但表现出情绪对于女性的巨大影响，同时也反映了她们在对抗岁月和疾病过程中的无助与挣扎。 如果你知道，主宰一切健康疾病、美貌衰败的根源就是气血的盛衰，是不是会在忙碌奔波之余，停下来审视一下自身的气血状况呢！ 而这一本书就是那种简单、易行、诚实、体贴，能够帮助你改善气血，令你从内到外都健康的书。 作者简介何凤娣，女，毕业于南华大学，主任医师，长期工作在某医院第一线，对健康饮食和日常保障有着深入的研究，在各级期刊上发表论文多篇，曾参与编写过《健康体质加碱法》等图书。 目录第一章 气血是培育健康的土壤 气是维持生命活力的发动机 血是保证人体运转的营莽剂 谈谈气和血的合作关系 女性与气血的不解之缘 气血和阴阳的奥秘 气血不调酉病生 第二章 生产气血的人体器官 心是血的循环机 肝是统筹气血的将军 脾是气血的加工厂 肺脏是气机的中转站 肾是气血的储藏室 第三章 疏通渠道，气血才能正常运行 气血是水，经络是渠 .......... 试读章节第一章 气血是培育健康的土壤 血是保证人体运转的营莽剂 说到血，我想大家一定会觉得它比气要容易理解一些，毕竟血是能看得见的实实在在的东西，而由血引发的各种疾病在生活中也很常见，比如牙龈出血、鼻子流血、甚至是便血和尿血，等等。不用说，大家也都知道，血对于人体来说是必不可少的营养物质，是很珍贵的东西，正因为这个，所以有些人不愿意去献血，他们从潜意识当中会认为，捐献出去的不仅仅是红色的液体那么简单，可能捐出去的还有一部分健康，总觉得把血捐出去，自己本身的健康就打了折扣似的。其实，我要多说一句，对于健壮的人来说，献血对本身的血液循环和更新来说其实是非常好的，没必要太过担心。当然这种现象也告诉我们，血在人们心目当中的重要性。 那么到底血在人体当中的作用是什么呢？ 营养身体 关于血对人体的作用，最根本、也是最容易理解的一点就是血液当中富含着丰富的营养物质，为五脏六腑、四肢百骸提供它们所需要的能量。《难经》说：“血主濡之”，这里的濡是滋养、滋润的意思，也就是说血液对外至皮毛筋骨、对内至脏腑器官都起到了滋养的作用，而正是因为血的滋养，各个器官的功能才得以实现。比如说，肌肉要活动，得需要血的滋润，血不足，那么四肢的活动就没有那么灵便了；有的女性皮肤比较好，不但有光泽，而且肤色还好，白里透红的，这就是血液充足，能够给皮肤带来天然的营养品。另外，眼睛能看东西，耳朵能听声音，手能拿，脚能走，这些功能都要靠着血的濡养才能保持正常。所以如果视力下降了，你先别急着戴眼镜，先查查是不是肝血不足了。 抵御外邪 这一点说的也是身体抵抗力的问题。有人说你不是在前面说气是人体抵抗力的关键吗，怎么又换成血了呢？这个问题问得好，实际上，血的抵御外邪的作用就是通过气来实现的，因为血能化气，并且气的充盈与否又赖于血是否充足，血盛则气盛，血亏则气亏。关于气和血之间的具体关系，我们会在后面提到。总之，人体抵御病毒的能力是依靠气和血的共同作用来实现的。血化气，而气能保护身体不受外邪侵袭。所以，医学家李中梓在《医宗必读》中指出：“气血充盛则百邪外御，病安从来？气血虚损，则诸邪辐辏，百病丛集。” |
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