原料:

操作(一、备料工作 二、制作过程)

原料:

莲藕1节、荷兰豆、青椒1个、红椒半只、蒜瓣3粒、花椒粒1小撮。盐、糖、白醋 。

操作

一、备料工作

1、荷兰豆洗净，抽撕掉尖头蒂把及老筋备用；青、红椒洗净去蒂去籽切条丝状备用；蒜瓣去皮切末备用。

2、莲藕去皮横切成片状，清水浸泡备用。

二、制作过程

1、锅内坐水煮开，滚水中加入精盐、滴几滴植物油，将藕片放入锅中氽烫10秒钟，快速捞出浸入凉水冷却。

2、同样的方法，将荷兰豆氽烫至断生，捞出浸入凉水中快速冷却。

3、将浸凉后的藕片及荷兰豆控干水分备用。

4、炒锅烧热，注入适量食用油，下花椒粒中小火煸香，将花椒粒捞出扔掉，转大火下蒜末。

5、锅里加入少许白糖、精盐，蒜末金黄焦香时，将控水后的藕片及荷兰豆倒入锅中急火快炒10秒钟。

6、中途添加小半瓶盖白醋，起锅前撒入青红椒丝兜两下盛盘。