猪血中含有丰富的铁质,易被人体吸收,花生猪血汤补铁更有效。
主料:猪血300 克、猪肝50 克、花生米50 克
调料:大茴香2 个、细盐4 克、白胡椒粉少许、葱白一段、陈醋10 毫升
1、将猪血、猪肝洗净。猪血切成1 厘米见方的小块,猪肝切成3 厘米宽、4 厘米长的薄片。
2、将花生米洗净,用温开水浸泡1 小时,捞出盛碗内备用。
3、炒锅内放入10 克清油加热后,将大茴香、葱白(切碎)放入炸黄透出香味。
4、将猪血块、猪肝片放锅内炒熟。
5、加入开水1000 毫升,煎煮10 分钟。将花生米放入,再煮10 分钟。
6、加入细盐、白胡椒粉、陈醋,化开后起锅。