原材料

调味料

做法

营养功效

原材料

大米200克，花生米50克，猪排骨180克。

调味料

盐4克，味精1克，姜末6克，香菜段少许。

做法

1、猪排骨洗净，砍成小块，下入开水锅中汆烫去血水后，捞出，另放入加盐、姜末的水中煮熟；大米淘净，浸泡半小时；花生米洗净。

2、将排骨连汤倒入锅中，旺火烧开，下入大米、花生同煮成粥。

3、最后调入盐、味精调味，撒入香菜即可。

营养功效

本粥具有丰乳健胸、养颜润肤的作用，非常适宜产妇食用。