原料：

制作：

营养小秘密：

原料：

米饭、胡萝卜、油、盐。

制作：

1.胡萝卜切片蒸熟、捣成泥;

2.把胡萝卜泥用少许植物油略炒，加盐调味后，加入米饭同炒。

营养小秘密：

胡萝卜素是植物中的维生素a前体，吸收到体内可转为维生素a，是营养眼睛的必需营养素。