原料：

辅料：

做法：

原料：

胡萝卜350克、冷冻北极虾250克、熟米饭适量。

辅料：

葱花蒜片适量、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙。

做法：

1、米饭提前煮熟。

2、胡萝卜去皮洗净，切成细丝。

3、冷冻北极虾，提前取出放入冰箱冷藏室退冰后，去壳。（北极虾，是深海无污染的虾，可以放心食用，而虾头部分的红色虾脑又是非常鲜美，也很有营养，所以尽量保留。）

4、锅中烧热油（比平时炒菜稍多一点），五成热时下入葱花蒜片爆香，倒入胡萝卜丝，不断翻炒约三分钟至油脂黄亮，胡萝卜软身后，调入盐。（胡萝卜要想炒得好吃，一定要选用含水份大的，炒的时候稍多放一些油，炒到油脂黄亮，不光营养容易吸收，味道也好，用来拌饭吃，味道更好。）

5、倒入北极虾仁，翻炒均匀，调入生抽，翻匀关火。

6、拌入米饭中一起食用。