材料:

做法:

材料:

主料：羊肉(肥瘦)250克，

辅料：枣（干）20克，海马10克，

调料：姜3克，盐5克

做法:

1.羊肉去毛洗净切件；

2.红枣洗净；

3.将羊肉放入开水中煮3分钟，去除膻味；

4.将所有材料洗净放入炖锅，用文火炖3小时，加盐调味即可。