原料：

做法：

原料：

金丝燕窝、血燕燕窝、红枣、冰糖

做法：

1、把燕窝放入冷水里发6-7小时；

2、泡燕窝的水不要倒掉，可以用来洗脸，美容的；

3、这是发好后的样子；

4、将泡好的燕窝撕成丝备用；

5、加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)；

6、加入去核红枣、冰糖；

7、入锅慢火炖20~30分钟，查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香即可。