材料：

桂圆肉20克，黑糯米100克，红糖30克。

做法：

将黑糯米洗净加水500ML，加桂圆肉共入锅中，熬煮成粥，调入红糖文火5分钟即可。

功效：

补益心脾、养血安神。适用于劳伤心脾、思虑过度、健忘失虑、补调月经等。