原料：菠萝1／3个．木瓜1／4个，胡萝卜、1根，柠檬1／2个，冰块适量。

制法：

1、将菠萝去皮．切成小块；胡萝卜、洗净、去皮，切块备用。

2、将木瓜去皮及瓤，切成小块；柠檬洗净，切成小瓣．再去皮及核，取出果肉待用。

3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁．再倒入杯中，放入冰块搅匀即可。