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作　者：洪启嵩　著

出 版 社：陕西人民出版社

出版时间：2010-9-1

版　次：1

页　数：152

字　数：

印刷时间：2010-9-1

开　本：16开

纸　张：胶版纸印

次：1I S B N：9787224093438

包　装：平装

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出版缘起

作者序

前言

1 什么是静坐？

2 静坐的好处

静坐能有效解除压力

静坐能改变不良的习性

静坐是奇妙的魔法师

3 人类新世纪的愿景

观念

1 观念的重要性

2 正确观念

静坐是让心灵更自主、身体更健康的方法

学习静坐不必和他人比较

静坐时不要希求奇异的现象