原料：

调料：

制作过程：

营养功效:

原料：

黑米50克，糯米50克。

调料：

熟猪油适量，蜂蜜少许，白糖100克，冰糖75克。

制作过程：

1、黑米择去杂质，放清水里浸泡备用；糯米用清水漂洗干净；蜂蜜和白糖放碗里，加入少许清水用调节器拌均匀。

2、蒸锅置火上，把黑米和糯米分别放在碗里加入少许清水，入蒸锅内蒸至熟，取出。把蒸好的黑米和糯米放在大碗里，再放入砸碎的冰糖，拌成黑白甜饭。

3、取圆碗1个，抹上一层熟猪油，再填入调好的黑白甜饭，上屉用旺火蒸10分钟，取出扣在盘内，淋上调好的蜂蜜即成。

营养功效:

有很强的补肝益肾，丰肌润发功效。